老板保养
很多男士尤其是老板频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，而且男士面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。所以男士的保养也是必要的。
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国宝中的极品——松花粉的保健功效
国内外许多花粉专家、营养学家、医学专家对蜜源花粉、松花粉进行了广泛深入的研究，认为：“迄今世界上所有的药物的保健作用，几乎都可以从花粉中找到。” 根据国内外古今大量有关花粉营养、生理、生化、医学保健等方面的研究成果表明，松花粉具有以下保健作用。
1,治愈贫血
多吃花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约 20% 的红血球，能有效地治愈贫血。
2,减少青春痘
花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。维生素 A 可滋养毛孔，维生素 B6 可以改善皮肤品质，维生素 B2 可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。
3,抗衰老
药理实验证明，花粉中合有大量抗氧化物质，如维生素 E 、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用。
4,消除黑斑
皮肤斑点如黑斑、雀斑、皮肤炎等都是因为皮肤细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻之故，松花粉可促进新陈代谢机能，恢复健康，消除皮肤上的斑点。
5,肥胖
吃花粉吸收足够营养，造成饱腹感，同时松花粉中含有大量的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6,控制白发
花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，起到秀发作用。
7,治疗妇女病
经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，花粉都有不可思议的效果，主要是花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而治疗许多妇女病。
8,改善生长迟缓、智能不足等现象
花粉中有“生长因子”。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。
9,缓解过度疲劳
对悲观神经质、不眠症、头痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。花粉可调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒 精神愉快。
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你了解自己的身体吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟小编一起看看吧！
test1 你的平衡性够好吗？
双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。
改善方法
一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
test2 你的听力够好吗？
让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。
改善方法
平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，尤其使用耳机时更要注意控制音量。并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。
test3 你的骨盆够健康吗？
坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上，放 松下 肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致?如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。
改善方法
平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。
test4 你的呼吸效率够高吗？
单手握住一支点燃的蜡烛，然后将手臂伸直，尝试着用一口气将蜡烛吹灭。如果你无法将蜡烛吹灭，那说明你的呼吸比较短浅、呼吸效率不够高，体内细胞可能经常处于氧气供应不足的状态。
改善方法
游泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外，日常生活中也要多采用横膈膜呼吸来提高呼吸效率。要学会轻柔、缓慢、平顺的呼吸，呼吸之间不要停顿，保持一致的长度，同时注意呼气和吸气的力道均匀，并感受横膈膜的起伏。
test5 你的血液循环够好吗？
以楼梯间的台阶为道具，完成上下台阶的动作，每分钟上下20次，连续做3分钟。然后休息30秒，再紧接着测量你的心跳数，记录下30秒钟时间内的心跳次数。对照下面的表格，看看你的血液循环状况是否够好、血液输送氧气的效率是否够高？
20-29岁 30-39岁 40-49岁 50岁以上
出色 39-42次 39-42次 41-43次 41-44次
非常好 43-44次 43-45次 44-45次 45-47次
良好 45-46次 46-47次 46-47次 48-49次
一般 47-52次 48-53次 48-54次 50-55次
低 53-56次 54-56次 55-57次 56-58次
非常低 57-66次 57-66次 58-67次 59-67次
改善方法
每天30分钟的有氧运动就能大大改善你体内的血液循环状况，提高血液循环系统的氧气输送效率。快走、慢跑、骑车，甚至做园艺都是很好的有氧运动!
test6 你的脊椎够健康吗？
保持平时的姿势站立，调整全身到放松状态，然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看，你的头部应该与肩部在一条直线上，而不应该向前或向后倾斜。你的肩部也应该与耳朵在一条直线上。此外，你的背部下半部分也应该向内有一定的弧度，不过弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上标准，就说明你的站立姿势不良，这不仅会影响你的外观、气质，更会导致脊椎劳损，甚至会压迫神经，引起头晕、头痛、肩酸等一系列健康问题。
改善方法
除了对应照片改良站姿，更要多做一些梳理脊椎的伸展练习：站在门口，用双手分别抓住门框上9点和3点的位置，向前尽量倾斜身体，重复几次;然后再将双手分别移动至门框上11点和1点的位置，再向前尽量倾斜身体，重复几次。
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随着社会竞争的加剧，人际关系的复杂以及压力的增大，一个悄然形成的现象越来越引起世人的关注，这就是像王厂长这样的中青年企业家中患有心理障碍的人数正与日俱增。心理障碍的致病因素中，既有先天素质、性格特点，又有来自社会的外部因素。但并非所有企业家都有心理障碍。据有关专家的调查结果表明，企业家大都属于思维型的人，而这些人具有争强好胜、追求完美的性格特点，他们总感到有种干大事业的紧迫感，精神时时刻刻都充满着紧张,故极容易产生心理障碍。
那么，怎样才能避免心理障碍？应让企业家们懂得：在长期处于紧张工作状态的同时，不要忘记松弛自己，平常人该有的业余生活和所享用的天伦之乐都不应放弃。广泛的兴趣和爱好会帮助人产生无穷的精力和创造力。当然，企业家在事业腾飞、众人瞩目的辉煌时期，很容易遭人敌视，也容易因骄傲而犯错误。一旦遇到挫折或失败，心理的压力非常大。这时极需要进行自身的心理调节与精神平衡，要相信世间没有常胜将军，只有不败的精神，懂得扬长避短，就可东山再起。可以说，吃苦和磨难是事业成功的资本，挫折则是为下一次冲锋的动力。
心理问题离企业有多远?
细心的人会发觉，那些事业有成的企业家一般都要比实际的年龄显得老许多。目前，国内外有关方面的专家对严重危害经理阶层人员健康的现象作了大量的研究分析。结果表明：20世纪90年代危害人类健康的十大杀手全部是与心理因素有关的疾病。而企业家恰是多种疾病的高危人群。
这似乎是危言耸听。一些国家早已开始高度重视企业的心理问题。国际上许多企业心理服务组织也相继诞生。然而，目前中国企业的心理问题尚未引起企业界足够的重视。特别是国内大部分企业中，对心理学的应用几乎是空白。不少管理者的观念和模式还停留在泰勒时代。故此，有人形象地比喻：心理服务对发达国家是必需品，对落后国家是奢侈品，对发展中国家是调味品，即可有可无。企业心理问题长期无法释然，影响企业以及企业管理者的健康发展就势在必然了。
那么，企业常见的心理困境表现在那些方面呢？
压 力
压力是高悬于企业管理者头上的达摩克利斯之剑。 心理学家认为，现代人面临的最严重的问题之一就是压力。任何人都摆脱不了压力的困扰。人体对压力的反映分三个阶段：警觉、抵抗和力竭。在警觉阶段，人体注意到压力源，准备与之对抗或回避。在对抗阶段，人体自行克服压力造成的损害。但是，如果压力源没有消失，人体就因不能克服所受的损害而要保持高度警惕。这样，你就进入第三阶段--力竭阶段。如果这种状态持续下去，你的免疫系统可能会受到破坏。这就是为什么企业家容易患病的生理机制。
人际交往厌烦
刺激总量保持最佳水平，也需要保持各种刺激总量的匹配和平衡。人际交往对企业家来说是重要的，但同时，人们对它的需要的确也是有一定的限度的。企业家们之所以对频繁的应酬苦不堪言，是因为他们社会交往太频繁而独处的机会被剥夺了。
时间管理失当
时间对企业家来说可能是最宝贵的东西，同时也是最缺乏的东西。某公司的老总说："千头万绪，焦头烂额，这件事必须做，那件事不做不行，"这种混乱、无序的感觉倘若在你的心理出现了，便是一种心理困扰的出现。
造成这种心理问题的主要原因是因为事先没有缜密的计划，以及缺乏执行计划的勇气。事实上，凡事如果有计划时，人们都会有充足的缓冲时间。我们不妨做个实验，你把第二天可能要做的事情详细地列出来，并且按照轻重缓急标上等级，再把完成每件事情所需要的时间也标在对应的事情后面，你会惊奇的发现，原来一天的时间有这么多！
沟通障碍
在我所遇到的每一个组织中，沟通不畅是其面临的一个基本问题。从人际误解到财政、运营和生产问题，无不与沟通低效有关。下级提供的工作绩效报告、意见箱、员工态度调查、申诉程序等等。向上沟通容易出现信息压缩效应。一般是好消息向上报，坏消息被过滤。结果导致高层经理不了解下情，做出错误决定。
企业的沟通误差存在着潜在的破坏因素，它像一张无形的大网，有时甚至会引发极端事件。
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五个最简单的瑜伽入门动作
一、树式
树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。
- 自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。
- 右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。
- 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。
二、英雄式
英雄式能够伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。
- 两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
- 双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
- 呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。
三、三角式
- 两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧
- 双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。
- 呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。
四、船式
- 坐在垫子上，把腰部挺直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。
- 双手稍稍向地用力，双腿抬高至小腿与地面平行，脚背绷直，身体稍稍向后倾。
- 双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。
五、鳄鱼式
- 仰躺在地上，双腿并拢，背部挺直，双手打开，掌心朝下放在身侧。
- 右膝盖弯曲抬起右腿，将脚掌放在左腿膝盖上，同时左手按住右腿膝盖外侧。
- 吸气，左手将右膝盖按向左侧地面，同时头部转向右侧。
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网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。1885年前后，网球运动传入中国，经过一百多年的发展，网球在中国的影响正在逐步扩大。如今更是有更多的人热爱业余网球，尤其是常坐办公室或者因为应酬而身体需要锻炼的中高层人士，开心又健身是最好的锻炼方式。
网球俱乐部推荐：
奉贤网球场
以前一直听说这里非常好，口碑不错，但是没时间来看，后来听说重新装修了一下，就来看看，的确是很棒，场地看着很大，里面的设备也是很新很干净的, 首先里面的环境十分的好，主要的是经过装修，里面有些场所变成了室内的，连下雨都可以大了，我们都认为在这里打球是个不错的选择
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“高尔夫”是荷兰文kolf的音译，意思是"在绿地和新鲜氧气中的美好生活"。高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，但是它是由一群牧羊人发明的！“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。
如今高尔夫球运动比以往任何时候都更受欢迎，这项运动受到大众前所未有的追捧。高尔夫球已成为一项真正的全球化运动，全世界任何地方都能找到高尔夫球场。目前中国大陆已建成超过200家高尔夫球场，未来十年还有数以千计的球场建设项目将被纳入规划。高尔夫球之所以如此盛行，或许是由于它满足了人们内心的某种需求。无论是青少年还是退休的老人，打高尔夫球能让人体验挑战与激情、愉悦和失落，是调适心情，舒缓压力的好方式！
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高尔夫俱乐部推荐：
新大陆高尔夫练习场
新大陆很早就开业了。老总是台湾人。一直经营的很好。虽然设施有些陈旧。可是一直保持上海数一数二的练习场。这里离市区到时不远的啊，开车去的话很快很方便的啊，这里的球市20远一盒的饿，要是NIIT买球卡的话还要更便宜的哦，环境也比其他的要好点哦，服务也是不错的啊。
价格，环境和服务都很不错的，来练球的认很多。所以个人比较喜欢这家。
强烈推荐哦！！
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安排会员全身健康体检
会员入会后，俱乐部将根据会员意见及实际情况为其安排体检，会员可选择在其入会后一年内的适宜日期进行体检，俱乐部将为其进行妥善安排，包括预约体检机构、办理体检前期手续、安排接送车辆、预定酒店（若外阜会员来京体检需要住宿）等。体检当日，俱乐部将派健康助理全程陪同。
在每位至尊会员将全身心奉献给事业和社会的同时，俱乐部将竭尽全力为您的健康保驾护航，帮助您省时省心得健康。我们将充分调动北京珍稀医疗资源，以多年服务万余高端人士之宝贵经验，为每一位尊贵会员精心搭造顶级的健康管理平台。从保健、养生到预防、治疗，为会员提供一体化的综合健康管理服务，并通过健康数据库系统、电子安全认证系统等高科技手段实现便捷、现代化的健康管理体系，以达到维护与提高健康资产价值的目的。
在这里，您的尊贵身份与极高的人生价值和社会价值将得到极致的尊重与体现；在这里，您的能量将通过与俱乐部其他会员们能量的融汇作用实现升华；在这里，您的健康有我们时刻呵护。
进行健康评估并提供保健意见
由各学科专家组成的专家组将根据体检结果并结合人性化的诊查，详细了解您目前的身体状况，包括既往病史、家族史、工作强度、日常起居规律、个人生活习惯以及身体各系统、各器官的状况等，制订个性化、全面的身体综合评估并为您提出下一步健康管理的计划建议。
包括：（1）健康状况整体评价
（2）已发生疾病及程度评价
（3）疾病危险因素及易患病评价
（4）心理健康状况综合评价
（5）营养健康状况评价
（6）运动能力评价
（7）亚健康及衰老状况评价
（8）进一步诊疗建议
（9）营养与运动处方
电子健康档案
根据体检结果由专家进行健康评估，书写健康评估报告及保健意见，体检结果、健康评估报告及保健意见均将录入会员电子健康档案，可供会员网上查阅。同时健康意见还将作为健康助理进行健康提示的指导依据。
电子健康档案的意义：
- （1）长期跟踪记录并分析您的全面健康状况；
- （2）可以让您充分了解自己的健康状况；
- （3）可以及早地发现疾病出现的先兆，并及时给予干预，从而预防疾病的发生；
- （4）在疾病发生的时候，系统的健康档案提供给临床医生的不仅仅是一个症状，而是整个疾病的一个演变过程，从而可以更好的让医生能够系统性对因治疗，而不仅仅是对症治疗；
- （5）在疾病的治疗过程中，能够全面提供身体状况，避免诊治过程中忽略整体性。
电子健康档案的特点：
- （1）完整性，由始自终的记录您的全部健康相关数据；
- （2）私密性，高安全性数据库系统；严格的内部分级授权安全管理策略；
- （3）专业性，健康档案的数据库科学分类管理；
- （4）便捷性，会员根据俱乐部提供的密钥系统可以通过互联网随时随地查询自己的健康电子档案。
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提供“绿色通道”服务
为了方便会员就医，减少就诊等待的时间，更好的享受医疗资源，世界华人企业家（中国）俱乐部推出“就医绿色通道”服务，即会员可以享受优先就诊预约、优先专家预约、优先安排住院、优先安排手术的服务。
当会员有就诊需求时，可以致电健康助理，俱乐部将根据会员病情和需求为其安排相关医院进行治疗，俱乐部将提前办理挂号等相关手续，会员在医院无需长久等待便可接受专家诊治。若会员需要住院治疗，则俱乐部将协调各相关医疗机构病床资源，尽快安排会员住院。
会员就医绿色通道与医院绿色通道的区别
